Laura BRULFERT DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE
Laura BRULFERT DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE

GALETTE DE SON D'AVOINE

 Les galettes de son d’avoine, c’est bon, c’est sain, et c’est simple !

 

 

  • Pour 1 personne
  • Temps de préparation  5 min
  • temps de cuisson :  5 min

 

Ingrédients :

  • 2 cuillères à soupe de son d’avoine
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de fromage blanc ou bien 100ml de lait
  • Salé ou sucré

Préparation : Très facile

  • Cassez l’œuf dans un bol
  • Ajoutez 2 cuillères à soupe de son d’avoine puis 1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc
  • Ajoutez si vous le souhaitez des épices ou un peu d’édulcorant
  • Faites cuire dans une petite poêle antiadhésive
  • Servez chaud !!

 

Vous pouvez faire vos galettes salés avec un peu de légumes et d’aromates ou  bien sucrés avec édulcorant ou des fruits rouges ou des petits morceaux de pommes…

 A vous de faire preuve d’imagination et de créativité pour vous régaler !!

 

Coordonnées

 

laura brulfert dieteticienne

1 Rue des Longs Sillons

Bâtiment Omega

7710 Coulommiers

Téléphone : 06.70.27.52.78

Email : laurabrulfert@hotmail.fr

 

Bien manger, C'est facile!!!