Laura BRULFERT & Julie FRIQUET DIETETICIENNES NUTRITIONNISTES
Laura BRULFERT & Julie FRIQUETDIETETICIENNES NUTRITIONNISTES

VELOUTE DE FENOUIL AU SAUMON (pour 4 pers)

  • Temps de préparation 10min
  • Temps de cuisson 30min

 

Ingrédients :

  • 3 fenouils
  • 2 petites courgettes
  • 1 fromage blanc à 3% (125g)
  • Persils et ciboulette
  • Un bouillon de volaille
  • 160g d’allumettes de saumon fumé

 

préparation

  • Lavez les légumes
  • Epluchez les courgettes et coupez le fenouil et les courgettes en morceau
  • Faire cuire les légumes dans le bouillon de volaille avec un litre d’eau
  • Ajoutez vos herbes et votre fromage blanc puis mixez le tout
  • Servez bien chaud et y ajoutez quelques allumettes de saumon
  • Ajoutez des brins d’aneth pour la déco et deux trois petits croutons puis régalez-vous !!!!

A TESTER "IMPERATIVEMENT"

Une de mes préférées,  laissez vous surprendre!!

Ma grand-mére qui n'aime pas le fenouil a adoré...

Coordonnées

 

laura brulfert dieteticienne

1 Rue des Longs Sillons

Bâtiment Omega

7710 Coulommiers

Téléphone : 06.70.27.52.78

Email : laurabrulfert@hotmail.fr

 

Bien manger, C'est facile!!!